MADDALENA ZAFETTIERI

CORSO YOGA: “EQUILIBRIO e CONSAPEVOLEZZA” Metodo Satyananda

Pratico yoga da 15 anni, nel 2019 ho concluso un percorso triennale e mi sono diplomata quale insegnante di yoga secondo il metodo SATYANANADA, (secondo gli standard internazionali della Bihar School of Yoga di Munger – India – e i requisiti stilati dalla norma nazionale UNI che definisce conoscenze, abilità, competenze che l’Insegnante di Yoga acquisisce in una formazione teorico-pratica di 800 ore).

Le lezioni di yoga che propongo sono accessibili a tutti, prevedono la pratica di asana, pranayama e yoga Nidra per flessibilizzare il corpo, rilassarsi, sciogliere le tensioni, recuperare energia e vitalità, migliorare la concentrazione. Seguono una progressione graduale permettendo agli allievi di assimilare gli effetti in modo crescente e con armonia, un passo alla volta, apportando un graduale effetto benefico a diversi livelli: fisico mentale ed emozionale.

Siamo tutti collegati attraverso il respiro, questa è una forza unificante molto potente,

l’aria e il respiro sono la forza che ci collegano alla vita e agli altri.